Våkentid baby tabell

Det fokuseres ofte på at barn får for lite søvn, og at foreldre må bli flinkere til å legge dem tidligere.

– Det stemmer nok, men det er viktig å huske på at alle barn er forskjellige, og har ulike behov for søvn, sier søvnspesialist Bjørn Bjorvatn til

Han er leder for Nasjonal kompetansetjeneste for søvnsykdommer ved Haukeland universitetssykehus.

– Dersom barn ikke får sove i løpet av en times tid, blir de ofte frustrerte og paniske etterhvert.

Det kan bli enda verre når foreldre stadig maser om at de må sove, sier Bjorvatn.

– Men det kan hende at de små ikke trenger så mye søvn som foreldrene tror, legger han til.

– Hvis barna stadig opplever at de ligger og vrir seg i flere timer før de sovner, kan det gi etablerte søvnproblemer over tid, forteller søvnspesialisten.

Bjorvatn understereker at det derfor er viktig å legge disse barna litt senere, for å sjekke ut om det hjelper på innsovningsfasen.

Nok søvn

Sovemønsteret går ofte i a