5 yoga øvelser

Yoga er en eldgammel tradisjon, og har for mange blitt en moderne og populær treningsform. Målet med yoga er å skape energi, balanse, fleksibilitet, styrke og indre ro.

Slik oppnår du både mental og fysisk sunnhet.

Nå som vi går inn i sommermånedene og de fleste av oss drar på ferie, kan det være vanskelig å opprettholde treningsrutinene som vi har opparbeidet oss igjennom vinteren og våren.

Selv om du ikke er i nærheten av ett treningssenter eller evt. din personlige trener, er det ingen grunn til å ikke gjøre noen enkle tiltak for å holde kroppen din i form under ferien.

Yoga øvelser for hele kroppen

Du vil her få tips til enkle øvelser du kan utføre hvor som helst, alene med familie, eller venner, helt uten utstyr.

Artikkelforfatter er Mia Eckoff, personlig trener

Artikkelen er i sin helhet hentet med tilltatelse fra bloggen til

Øvelsene er enkle og effektive.

Samtidig vil de bedre fordøyelsen, sirkulasjonen og tilstedeværelsen. Du står fritt