Lav aerob trening
Aerob vs anaerob 2!
'Aerob' betyr at noe trenger oksygen for å leve og vokse. Mennesket og nesten alle former for liv er avhengig av oksygen for å forbrenne mat og for å produsere energi.
Anaerobe
På grunn av denne avhengigheten blir de kalt aerobe. I motsetning har mange bakterier et fundamentalt forskjellig stoffskifte og trives uten oksygen. Slike mikroorganismer kalles anaerobe. Det finnes også bakterier og gjær som trives i oksygen, men som også kan leve uten.
Disse kalles 'fakultativ anaerobe'.
Faktaboks
- Uttale
- aerˈob
- Etymologi
- av greskaer, ‘luft’
Muskelceller
Muskelceller hos mennesker og dyr er fakultativt anaerobe.
Anaerob intervall
Ved normal aktivitet og i hvile får muskelcellene tilstrekkelig tilgang på oksygen, og har aerob metabolisme. Ved store anstrengelser oppstår et underskudd på oksygen, og musklene går over til anaerob metabolisme. Det fører til at det hoper seg opp melkesyre i muskelvevet.
Innen idrett og trening brukes aerob om muskelbruk som foregår med tilstrekkelig