Brudd i tå smerter

Hva er forstuing?

Forstuing skjer når leddbånd, sener og/eller muskler blir strukket for langt eller revner. Leddbånd er de sterke båndene som holder benene sammeni et ledd.

Brukket tå sykemelding

En forstuing kan gjøre vondt, og området som er forstuet kan bli hovent og få blåmerker. Forstuingen kan variere fra mild til alvorlig, avhengig av hvor mye bløtvevet er skadet.

Førstehjelp ved forstuing:

Bruk RICE-prinsippet når du skal gi førstehjelp ved forstuing.

Dette er en engelsk forkortelse, og står for:

• Rest (beskyttelse og ro):  Hold kroppsdelen som er skadet i ro. Unngå å belaste området som er skadet og finn en behagelig stilling.
• Ice (is - nedkjøl skadestedet): Kjøl ned området som er skadet for å redusere smerte og hevelse.

  Du kan bruke en ispose, isbiter, snø, kaldt vann, en pose frosne grønnsaker fra fryseren ell