Isjias smerter i rumpa
5 gode øvelser mot isjias 6!
Hva kan du gjøre selv dersom du har isjias?
Isjias er en vanlig diagnose som ofte er et resultat av at en skive presser på- og kjemisk irriterer en nerverot i ryggen.
Isjias betennelsesdempende
Symptomer på isjias er smerte, utstråling og nummenhet på baksiden eller utsiden av låret og leggen.
Du kan få behandling av våre kiropraktorer, fysioterapeuter eller manuellterapeuter. Vi hjelper med blant annet råd, veiledninger og øvelser.
Dersom videre undersøkelser er nødvendig kan våre kiropraktorer og manuellterapeuter henvise til røntgen, MR/CT og legespesialist.
Ønsker du å lese mer om isjias?
Det er ikke uvanlig at isjias kan vare i flere måneder av gangen.
Tidligere var hvile anbefalt, men dette har man gått bort i fra, da forskning viser at hvile ofte gjør plagene verre, ikke bedre.
Isjiassmertene blir ofte forverret eller trigget av langvarig sitting, bilkjøring, fremover lent stiling og løfting (se figur 1 og 2).
Vi anbefaler at man holder seg i bevegelse, men samtidig unngår bevegelser som er vist