Søvn barn 2 år

Fire vanlige følger av for sen leggetid:

1. Barnet har problemer med å sovne på kvelden:

Barnets hormonproduksjon endres i løpet av døgnet, og på kvelden oppstår et såkalt "søvnvindu" hvor alt ligger til rette for at barnet enkelt kan sovne.

Hvis ikke leggetiden faller innenfor vinduet, kan det være vanskeligere å få barnet til å sovne.

Hvordan få baby til å sove lenger sammenhengende

Derimot kan barnet se ut til å ha fått ny energi ("a second wind").

2. Barnet våkner opp på nettene:
Hvis barnet har sovnet for sent, vil hormonproduksjonen (kortisol) før leggetid gjøre søvnen dårligere, slik at barnet enklere våkner opp i løpet av natten.

3.

Barnet våkner fryktelig tidlig:

I motsetning til hva mange tror, vil for sen leggetid ofte føre til tidligere morgener. Det er nok mye sant i ordtaket om at søvn avler søvn.

4. For lite søvn samlet sett:

Forskning viser at barn som legger seg sent sover mindre samlet sett.

De henter ikke søvnen inn på morgenen eller i løpet av dagen.

Nok søvn er vikt