Bikini fitness diett plan

Interessen for bikini fitness har de siste par årene eksplodert. Veldig mange jenter har på kort tid fått en drøm om å konkurrere. Og aller helst vinne.

Overraskende få vet derimot hva de går til og hva det hele innebærer.

Sagt veldig enkelt er bikini fitness en fitness-gren/konkurranse hvor det fokuseres på skjønnhet og en godt trent kropp.

Som utøver vil du bli vurdert ut fra en rekke ulike kriterier, hvor helheten er det aller viktigste.

Bikini Fitness kriterier

• Hår, makeup, hud og sunnhet
• Sceneopptreden, herunder sjarm, utstråling, selvsikkerhet og eleganse.
• Muskelmasse (du skal ha litt, men ikke for mye)
• Fettprosent (musklene skal vises, men ikke for tydelige muskelseperasjoner).

Som nevnt ovenfor vil det viktigste være helhetsvurderingen.

Body fitness

Så det er ikke slik at det er noen fasit på hva som er en optimal fettprosent. Hun som vinner kan ha synlige magemuskler, mens hun som kommer på andre plass ikke har det. Likevel vil mye handle om det